La méditation a toujours été considérée comme une méthode que les hippies pratiquaient immobiles pendant des heures pour faire le vide dans leur tête.

Erreur !

La méditation pleine conscience consiste à se focaliser sur l’instant présent, sur vos sensations internes et vos perceptions.

Sans jugement, juste observer ce qui est en l’instant présent .

Ici et maintenant.

Le bonheur, le bien-être et les prises de conscience successives relèvent d’une pratique régulière.

Cette pratique entraîne des changements très profonds et durables.

Vous changerez votre vision de voir la vie et les effets positifs seront nombreux !

Encore faut -il trouver la « méthode » pour calmer le mental !

Je vous propose donc des rencontres autour de la méditation.

Je peux ainsi vous proposer des méditations guidées collectives où vous apprendrez pas à pas la méditation pleine conscience .

Pour ces rencontres collectives, je vous propose de me retrouver à mon cabinet ou en extérieur aux beaux jours lors des dates que je met à jour dans mon calendrier des événements mensuels.

Les groupes sont limités à 10 participants à mon cabinet.

Chacun amène son tapis de yoga et son zafu si besoin.