La méditation a toujours été considérée comme une méthode que les hippies pratiquaient immobiles pendant des heures pour faire le vide dans leur tête.

Erreur !

La méditation pleine conscience consiste à se focaliser sur l’instant présent, sur vos sensations internes et vos perceptions.

Sans jugement, juste observer ce qui est en l’instant présent .

Ici et maintenant.

Le bonheur, le bien-être et les prises de conscience successives relèvent d’une pratique régulière.

Cette pratique entraîne des changements très profonds et durables .

Vous changerez votre vision de voir la vie et les effets positifs seront nombreux !

Encore faut -il trouver la « méthode » pour calmer le mental !

Je vous propose donc des rencontres autour de la méditation individuelle.

Le suivi individuel pour l’apprentissage de la méditation pleine conscience est personnalisé.

Lors de votre appel téléphonique, nous déciderons ensemble de ce qui vous convient le mieux.