Pour les bacheliers : passer le bac serein. Article

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19
Juin 2018

Pour les bacheliers : méthode pour être serein pendant les examens !

A LIRE ATTENTIVEMENT

 

Je suis passée par votre chemin en 2003. 
Je n’avais pas les éléments que j’ai maintenant.

Mais si je pouvais vous donner des astuces, des trucs pour gérer le stress je le ferais avec grand plaisir.
Je suis un peu votre grande sœur !

J’ai vu plusieurs étudiants ces dernières semaines en hypnose, massages
Le baccalauréat ou tout autre examen est à préparer comme un parcours de santé.

Comme un sportif le ferait.

L’accompagnement que je propose à tous ces jeunes (ou moins jeunes) est exactement le même qu’un sportif qui viendrait me voir avant un match important.

Car vous jouez une partie du match de votre VIE !!!! (cte pression !! )

Les clés sont en vous il suffit juste de trouver le chemin… et quand on stress à balle … le chemin s’efface … ça tourbillonne !! 
Et hop on se sent archi nul!! 
Meuh nooooon qui vous a dit ça ?

Vous êtes très doués… d’ailleurs vous avez beaucoup de capacités. 
Vous savez écrire … lire … compter … votre cerveau est bien rempli … même parfois il l’est un peu trop … genre des pensées envahissantes inutiles. 
Alors s’il vous plait. 
Gardez juste l’utile.

Le reste on s’en fout. 
On le met à la poubelle. 
Ou alors vous le mettez dans la recyclerie … car c’est très mode de recycler les déchets inutiles. 
Recycler en quoi ? En bonnes énergies. 
En amour pour vous même.

En fait le stress c’est très utile … il suffit de gérer son niveau.

Comme la température de votre moteur de voiture (ouais tu as pas la permis mais bon). 
Quand ça surchauffe … on descend tranquillement le niveau… on amène de la fraîcheur …

Alors voici la méthode que tu vas pouvoir appliquer maintenant en attendant de venir me voir ! 

  • INSPIRES par le nez … 1 fois
  • EXPIRES par la bouche …1 fois
  • Naturellement … tranquillement … et imagines que tu amènes cette fraîcheur à ton cerveau …
  • 2 fois
  • 3 fois
  • allez continues…. 4 fois. 
  • et à la 5ème fois… contemples.
  • Observes …ta respiration se fait plus profonde. Ton rythme cardiaque est plus lent, apaisé. En fait il te suffit de quelques secondes pour retrouver une énergie totalement différente et un apaisement. Car la respiration permet de t’ancrer dans le moment présent et être plus attentif à ton corps.

C’est rapide… simple…
et c’est UNE des clefs.

Alors je te souhaite de trouver ce chemin entre le stress utile et toi même.

Tu verras le bac … tu l’auras et en sérénité.

Toutes mes pensés… de joie vous accompagnent !

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Claire

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Claire
Accompagnante mieux-être à Angers Hypnose, massages et formations massages

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